Menu Buka Puasa Ramadhan 2023 Pengganti Buah Kurma Resep dr Zaidul Akbar, Mengandung Gula dan Air

Kurma menjadi menu buka puasa ala Rasulullah SAW yang juga digemari banyak orang.

Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW untuk dikonsumsi saat puasa Ramadan, kurma diketahui memiliki banyak manfaat.

Namun apabila tidak ada kurma untuk dimakan ketika buka puasa, kurma ternyata bisa diganti dengan buah-buahan, dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Dalam podcast-nya dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa buah-buahan bisa menjadi pengganti kurma.

Namun, ada jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa.

Buah-buahan yang bisa menjadi pengganti kurma untuk buka puasa adalah buah yang mengandung gula dan air.

"Jika kita tidak ada kurma, maka carilah buah-buahan yang mengandung gula cukup tinggi.

Baca juga: Resep Mudah Membuat Kue Kunafa, Menu Buka Puasa Ramadhan khas Timur Tengah

Disebutkan oleh dr Zaidul Akbar, contoh buah-buahan yang mengandung gula yang tinggi dan juga air adalah nanas dan anggur.

Karena buah yang mengandung gula dapat menjadi energi atau kekuatan bagi tubuh kita.

Serta makanan tersebut dapat menggantikan vitamin dan nutrisi penting setelah berpuasa seharian.

Protap (prosedur tetap) untuk menu buka puasa yang pertama adalah mengikuti protap bukanya Nabi SAW.

Kalau tidak ada, maka protap yang kedua adalah menggantinya dengan buah-buahan.

Manfaat Buah-buahan

Puasa Ramadhan dijalankan dengan waktu yang cukup panjang, yakni tidak makan dan minum selama sehari penuh. Untuk dapat memulihkan energi, makan buah, baik saat sahur maupun berbuka, ternyata memberi manfaat yang besar bagi tubuh.

Umat muslim akan menjalankan puasa dengan tidak makan dan minum dari sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam.