Simak 3 Manfaat Daun Kelor untuk Perkuat Kekebalan Tubuh, Tulang, hingga Bantu Atasi Sembelit

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga memiliki nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaiab.

Pasalnya, seluruh bagian dari tanaman kelor mulai dari biji, daun, batang, hingga bungnya kaya akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun bagian tanaman kelor yang sering dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional ialah daunnya.

Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor dipercaya bisa menyehatkan tubuh dan melindunginya dari penyakit kronis seperti diabetes bahkan kanker.

Daun kelor bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti dijadikan minuman jus, teh, atau dimasak sebagai olahan sayur dan sup.

Baca juga: Bantu Hilangkan Kelelahan hingga Jaga Kesehatan Jantung, Simak 5 Manfaat Daun Kelor

3 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Patrika, berikut 3 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Membantu Menyembuhkan Masalah Perut

Mengonsumsi daun kelor sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan lambung.

Daun kelor meningkatkan pencernaan serta membantu dalam menghilangkan sembelit, kembung, gas dan masalah terkait perut lainnya.

Baca juga: 3 Manfaat Daun Kelor yang Patut Disimak: Kurangi Gejala Hipertensi hingga Cegah Serangan Jantung

2. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Konsumsi daun kelor sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

Daun kelor kaya akan fitonutrien yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kandungan pada daun kelor tersebut juga memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.

Baca juga: 9 Manfaat Daun Kelor yang Bagus untuk Kesehatan Jantung, Otak, Hati, hingga Bantu Lawan Kanker

3. Membantu Memperkuat Tulang

Mengonsumsi daun kelor sangat bermanfaat untuk membuat tulang menjadi kuat.

Sifat kalsium dan fosfor yang ditemukan dalam daun kelor mampu membantu membuat tulang kuat.

Selain itu, daun kelor juga mengandung anti inflamasi yang membantu mencegah arthritis dan melawan osteoporosis.

Baca juga: Bisa Diolah Jadi Sup, Kenali 3 Manfaat Daun Kelor untuk Sehatkan Tubuh hingga Cerahkan Wajah

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Kenali 3 Manfaat Daun Kelor: Turunkan Kolesterol, Lawan Diabetes, dan Tingkatkan Memori Otak

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Bisa Dibikin Teh, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Turunkan Kadar Gula Darah hingga Atasi Diabetes

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)