Simak 3 Manfaat Daun Kelor untuk Perkuat Kekebalan Tubuh, Tulang, hingga Bantu Atasi Sembelit
Simak 3 manfaat daun kelor (Moringa oleifera benefits) untuk kesehatan: Bantu tingkatkan imunitas, perkuat tulang, dan sembuhkan masalah perut.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Mengonsumsi daun kelor sangat bermanfaat untuk membuat tulang menjadi kuat.
Sifat kalsium dan fosfor yang ditemukan dalam daun kelor mampu membantu membuat tulang kuat.
Selain itu, daun kelor juga mengandung anti inflamasi yang membantu mencegah arthritis dan melawan osteoporosis.
Baca juga: Bisa Diolah Jadi Sup, Kenali 3 Manfaat Daun Kelor untuk Sehatkan Tubuh hingga Cerahkan Wajah
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Kenali 3 Manfaat Daun Kelor: Turunkan Kolesterol, Lawan Diabetes, dan Tingkatkan Memori Otak
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Bisa Dibikin Teh, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Turunkan Kadar Gula Darah hingga Atasi Diabetes
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
