5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause
Konsumsi superfood daun kelor yang padat nutrisi dapat memberikan manfaat bagi wanita usia 40 hingga 50-an tahun untuk mengatasi gejala menopause.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
5. Untuk Tidur yang Nyenyak
Daun kelor meningkatkan mood Anda dan mendorong tidur yang nyenyak.
Sehingga menghilangkan keluhan insomnia dan mengurangi stres.
Triptofan di dalam kelor mampu merangsang otak Anda untuk memproduksi serotonin dan melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur berkualitas.
Anda dapat mengonsumsi daun kelor dengan banyak cara seperti meminumnya dalam jus atau menyantapnya sebagai sayur.
Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
