Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya
Konsumsi superfood daun kelor yang padat nutrisi secara teratur bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
3. Tulang Kuat
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor, sehingga tulang menjadi kuat serta sehat.
Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu Anda melawan arthritis dan osteoporosis.
Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor
4. Kadar Gula Darah Terkendali
Konsumsi daun kelor menjaga kadar gula darah tetap terkendali sehingga mengurangi risiko diabetes.
Daun kelor mengandung asam klorogenat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali setelah makan.
Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengonsumsi daun kelor, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh pun berkurang.
Sehingga mampu mencegah akan risiko yang berhubungan dengan permasalahan jantung.
Untuk diketahui bahwa kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan pembuluh darah dan berisiko terkena serangan jantung.
Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor
Kandungan Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung hingga Cegah Stroke, Simak 8 Manfaat Hebat Daun Kelor
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
