Tips Kesehatan Atasi Gangguan Pencernaan dengan Konsumsi Daun Kelor yang Padat Nutrisi
Konsumsi superfood daun kelor yang padat nutrisi mampu memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh serta mencegah dari serangan penyakit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Wahid Nurdin
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Bukan tanpa alasan, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia percaya daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes termasuk kanker jenis tertentu.
Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor
Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!
3 Manfaat Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Thechalkboardmag, berikut 3 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung
1. Menyediakan Antioksidan + Anti Inflamasi
Menurut Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, daun kelor mengandung campuran asam amino esensial (bahan penyusun protein), fitonutrien karotenoid, antioksidan berupa quercetin, dan senyawa antibakteri alami yang berguna sebagai anti-inflamasi.
Daun kelor kaya akan beberapa senyawa anti-penuaan yang menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan.
Termasuk polifenol, vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.
Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor
Kandungan tersebut terkait dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti kanker perut, paru-paru atau usus besar.
Bahkan berguna untuk mengendalikan diabetes; hipertensi, dan gangguan mata terkait usia.
2. Menyeimbangkan Hormon + Memperlambat Efek Penuaan
Sebuah studi tahun 2014 dalam Journal of Food Science and Technology menguji efek kelor bersama dengan daun bayam (Amaranthus tricolor) pada tingkat peradangan dan stres oksidatif pada wanita dewasa menopause.
Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung hingga Cegah Stroke, Simak 8 Manfaat Hebat Daun Kelor
Para peneliti ingin menyelidiki apakah makanan super itu dapat membantu memperlambat efek penuaan menggunakan antioksidan herbal alami yang menyeimbangkan hormon secara alami.
Sembilan puluh wanita pascamenopause antara usia 45-60 tahun dipilih dan dibagi menjadi tiga kelompok yang diberikan berbagai tingkat suplemen.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan daun kelor dan bayam menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam status antioksidan bersama dengan penurunan yang signifikan dalam penanda stres oksidatif.
Kontrol glukosa darah yang lebih baik dan peningkatan positif hemoglobin juga ditemukan.
Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes
Sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa tanaman kelor memiliki potensi terapeutik untuk membantu mencegah komplikasi akibat penuaan dan perubahan hormonal alami.
Kelor juga bermanfaat bagi libido juga dan berpotensi bekerja dalam senyawa pengontrol kelahiran alami, menurut beberapa penelitian.
Daun kelor juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama kehamilan dan produksi ASI atau laktasi.
Baca juga: Baik untuk Penderita Diabetes hingga Obesitas, Simak 5 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui
3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Karena sifat anti-inflamasinya, daun kelor dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati sakit maag, penyakit hati, kerusakan ginjal, infeksi jamur aseperti candida, dan keluhan pencernaan lainnya.
Penggunaan umum minyak daun kelor membantu meningkatkan fungsi hati.
Sehingga mampu mendetoksifikasi tubuh dari zat berbahaya, seperti racun logam berat.
Baca juga: Membantu Kehidupan Rumah Tangga, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Hubungan Suami Istri
Daun kelor juga berpotensi membantu melawan batu ginjal, infeksi saluran kemih, sembelit, retensi cairan atau edema, dan diare.
Kandungan Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Jus Daun Kelor yang Bantu Bersihkan Darah dan Atasi Maag hingga Diabetes
Protein: 2 gram;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Baca juga: Punya Kolesterol Tinggi dan Sering Kelelahan? Patut Simak Manfaat Daun Kelor untuk Solusinya
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
