Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor
Konsumsi superfood daun kelor dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus mencegah penyakit karena padat akan nutrisi.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Daun kelor juga mengandung vitamin A, C, dan zat besi yang mendukung sistem kekebalan tubuh tetap sehat serta aktif.
Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes
3. Menyehatkan Tulang
Tulang yang kuat dan sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami nyeri tulang, maka mulailah mengonsumsi daun kelor secara rutin.
Daun kelor kaya akan kalsium, vitamin K, dan protein yang berkontribusi untuk kesehatan tulang serta mencegah penipisan tulang.
Baca juga: Baik untuk Penderita Diabetes hingga Obesitas, Simak 5 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui
4. Melindungi Hati
Daun kelor mengandung polifenol yang mampu melindungi organ hati dari segala kerusakan.
Bukan itu saja, daun kelor dapat memulihkan kerusakan oksidatif di hati dan meningkatkan kadar protein di dalamnya.
Daun kelor pun bisa mengurangi fibrosis dan kerusakan hati serta meningkatkan kadar enzim dalam hati sehingga berfungsi dengan baik.
Baca juga: Membantu Kehidupan Rumah Tangga, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Hubungan Suami Istri
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Jus Daun Kelor yang Bantu Bersihkan Darah dan Atasi Maag hingga Diabetes
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Punya Kolesterol Tinggi dan Sering Kelelahan? Patut Simak Manfaat Daun Kelor untuk Solusinya
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
