Dapat Diseduh sebagai Teh Hangat, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Konsumsi daun kelor yang padat nutrisi secara teratur menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus melindungi dari serangan penyakit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga memiliki nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Pasalnya, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun kerap dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia meyakini daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu.
Baca juga: Sediakan Antioksidan dan Anti-inflamasi, Ini 5 Manfaat Daun Kelor: Cegah Diabetes hingga Kanker
Nutrisi pada daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood daun kelor yang jarang diketahui di bawah ini!
5 Manfaat Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari HealthBenefitsof, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca juga: 5 Manfaat Sehat Konsumsi Daun Kelor: Turunkan Kolesterol hingga Atasi Diabetes dan Batu Ginjal
1. Baik untuk Kesehatan Otak
Karena kaya akan protein dan sumber asam amino triptofan, kelor meningkatkan fungsi neurotransmiter yang menghasilkan serotonin.
Selain itu, daun kelor kaya akan antioksidan dan senyawa peningkat kesehatan tiroid.
Ini membantu mempertahankan tingkat energi yang tinggi, serta melawan kelelahan, depresi, penurunan libido, perubahan suasana hati, dan insomnia.
Baca juga: Kurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular hingga Kanker, Simak 5 Manfaat Ajaib Daun Kelor
2. Mengurangi Peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera dan bisa menjadi terhadap masalah kesehatan jika berlangsung lama.
Peradangan berkelanjutan diyakini terlibat dalam banyak penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Beruntungnya daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi terutama karena kandungan isothiocyanate.
Baca juga: Apa Saja Khasiat Daun Kelor? Simak 4 Manfaat Sehatnya: Kontrol Tekanan Darah hingga Kolesterol
Jumlah kolesterol yang tinggi dalam darah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Studi pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor mungkin memiliki efek penurun kolesterol.
Baca juga: Efektif Turunkan Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi, Kenali 6 Manfaat Sehat Daun Kelor
4. Melindungi dari Keracunan Arsenik
Studi observasional menunjukkan bahwa paparan arsenik jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa daun dan biji kelor dapat melindungi terhadap beberapa efek keracunan arsenik.
Studi-studi ini menjanjikan, tetapi belum diketahui apakah ini juga berlaku untuk manusia.
Baca juga: 3 Kehebatan Daun Kelor: Bermanfaat bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi hingga Cegah Kanker
5. Melawan Radikal Bebas
Daun kelor dapat digunakan sebagai sumber nutrisi untuk membantu melawan radikal bebas.
Penggunaan obat kelor yang paling populer, baik secara tradisional maupun modern yakni dengan mengeringkan dan menggiling daunnya.
Daun kelor dikemas dengan banyak nutrisi, termasuk antioksidan, protein, kalsium, beta-karoten, vitamin C, dan kalium.
Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Gejala Menopause, Mencegah Kanker, hingga Tingkatkan Imun
Dengan nilai gizi yang sangat tinggi, kelor dapat digunakan untuk mendapatkan mineral penting, protein dan senyawa fenolik.
Tanaman ini mengandung kombinasi fitonutrien yang langka dan unik untuk mencegah penyakit.
Termasuk zeatin, quercetin, beta-sitosterol, asam caffeolinic dan kampferol yang menunjukkan sifat anti-inflamasi yang kuat.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa ini memiliki efek perlindungan pada jantung.
Baca juga: Mampu Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Sehatkan Jantung, Kenali 6 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor
Yang mana merupakan stimulan alami dari sistem peredaran darah, dan memiliki efek antitumor, anti-epilepsi, antiulkus, antispasmodik, antihipertensi, dan antidiabetes.
Daun kelor dapat diolah menjadi teh dengan merendam daun kelor kering dalam air panas.
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Baca juga: 5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Kuatkan Tulang dan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Sesak Napas pada Asma
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Bantu Cegah Kanker dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
