Efektif Turunkan Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi, Kenali 6 Manfaat Sehat Daun Kelor

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Bukan tanpa alasan, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia percaya bahwa daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: 3 Kehebatan Daun Kelor: Bermanfaat bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi hingga Cegah Kanker

Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Namun tahukah Anda jika nutrisi pada daun kelor juga bermanfaat untuk merawat kesehatan dan keindahan rambut?

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor yang jarang diketahui di bawah ini!

Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Gejala Menopause, Mencegah Kanker, hingga Tingkatkan Imun

6 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari HealthBenefitsTimes, berikut 6 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh dan keindahan rambut Anda:

1. Menurunkan Gula Darah

Gula darah tinggi telah menjadi masalah umum terkait dengan peningkatan kemungkinan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa daun kelor efektif menurunkan tingkat gula darah.

Baca juga: Mampu Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Sehatkan Jantung, Kenali 6 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor

Penelitian dilakukan pada 30 wanita dengan asupan 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan.

Hasilnya menunjukkan penurunan kadar gula darah sebesar 13,5 persen.

Penelitian lain yang dilakukan pada 6 pasien diabetes menunjukkan bahwa penambahan 50 gram daun kelor ke dalam makanan menurunkan peningkatan gula darah sebesar 21 persen.

Efek tersebut bersumbes dari kandungan isothiocyanate dalam daun kelor.

Baca juga: 5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Kuatkan Tulang dan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Sesak Napas pada Asma

2. Dukung Kesehatan Kehamilan

Daun kelor bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui.

Pasalnya daun kelor membantu mengatasi gejala kehamilan seperti pusing dan muntah.

Asupan bubuk daun kelor secara teratur dapat meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Bantu Cegah Kanker dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung

3. Bermanfaat untuk Pria

Daun kelor mengandung antioksidan yang membantu memerangi stres oksidatif.

Ini memastikan aliran darah yang tepat dan mendukung fungsi seksual secara keseluruhan.

4. Penurunan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam daun kelor membantu menyerap lebih banyak air dan menghentikan konsumsi berlebihan dengan membuat seseorang merasa kenyang.

Baca juga: Bantu Lawan Kanker dan Diabetes hingga Turunkan Kolesterol, Kenali 6 Manfaat Daun Kelor

Asam klorogenat pada daun kelor juga mendukung penurunan berat badan dengan menormalkan gula darah dan membakar lemak

Daun kelor menawarkan nutrisi dengan kalori rendah yang mendukung bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Konsumsi daun kelor dalam bentuk sup sebagai pilihan menu diet untuk mendukung program penurunan berat badan.

5. Atasi Tekanan Darah Tinggi

Daun kelor secara efektif menurunkan tekanan darah yang menyebabkan stroke, penyakit jantung, gagal jantung kongestif, stroke, dan penyakit ginjal.

Baca juga: Bersifat Antikanker hingga Lawan Radikal Bebas dan Peradangan, Simak 10 Manfaat Sehat Daun Kelor

Bahkan, daun kelor mengandung banyak kalsium, magnesium, potasium, seng dan vitamin E yang dibutuhkan penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Selain itu, vitamin C dalam daun kelor juga membantu produksi oksida nitrat yang merupakan elemen penting untuk fungsi pembuluh darah yang sehat.

Ini juga menormalkan tekanan pada pembuluh darah.

6. Sehatkan Rambut

Daun kelor mengandung biotin, vitamin B6, dan asam folat dengan Vitamin E yang sangat penting untuk mencegah rambut rontok.

Baca juga: Bantu Atasi Sakit Perut hingga Cegah Anemia, Kenali 5 Manfaat Sehat Konsumsi Daun Kelor

Kandungan tersebut pun mampu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.

Selain itu, daun kelor tinggi akan kandungan vitamin E, A, B, serta mineral seperti silika dan zinc.

Nutrisi tersebut dapat merangsang pertumbuhan alami rambut dan mencegah ketombe serta rambut rontok.

Kandungan dalam daun kelor ini juga bisa menjaga rambut berkilau serta sehat dengan merawat kerapuhan dan kekeringan.

Baca juga: Punya Masalah Darah Tinggi atau Jerawat dan Ketombe? Daun Kelor Bisa Jadi Solusi, Ini 5 Manfaatnya

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Komponen Bioaktif Daun Kelor Mampu Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis, Simak 9 Manfaat Sehatnya

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Baca juga: Bisa Dibikin Masker Wajah, Ini 4 Manfaat Kecantikan Daun Kelor: Lawan Penuaan Dini hingga Jerawat

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)