5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Kuatkan Tulang dan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Sesak Napas pada Asma

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Bukan tanpa sebab, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia percaya bahwa daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Bantu Cegah Kanker dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung

Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Lokmat, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: Bantu Lawan Kanker dan Diabetes hingga Turunkan Kolesterol, Kenali 6 Manfaat Daun Kelor

1. Sehatkan Mata

Daun kelor bermanfaat untuk kesehatan mata.

Antioksidan pada daun kelor meningkatkan penglihatan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun kelor mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk.

Baca juga: Bersifat Antikanker hingga Lawan Radikal Bebas dan Peradangan, Simak 10 Manfaat Sehat Daun Kelor

Dengan begitu, konsumsi daun kelor mampu memberikan vitamin untuk tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, konsumsi daun kelor juga dapat menghentikan hilangnya sel-sel tubuh.

3. Menguatkan Tulang

Daun kelor kaya akan protein, fosfor dan kalsium yang dapat mengurangi risiko penyakit tulang seperti osteoporosis dan radang sendi.

Jika Anda memiliki masalah tulang tersebut, ada baiknya untuk mengonsumsi daun kelor.

Baca juga: Bantu Atasi Sakit Perut hingga Cegah Anemia, Kenali 5 Manfaat Sehat Konsumsi Daun Kelor

4. Bagus untuk Diet

Kurang gizi, pola makan yang tidak seimbang, makan dari waktu ke waktu menyebabkan kenaikan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, diet harus mencakup daun kelor.

Makan daun kelor tak menyebabkan nafsu makan yang sama.

Baca juga: Punya Masalah Darah Tinggi atau Jerawat dan Ketombe? Daun Kelor Bisa Jadi Solusi, Ini 5 Manfaatnya

5. Bermanfaat untuk Kesehatan Paru-paru

Konsumsi daun kelor bagus untuk kesehatan paru-paru Anda, bahkan dapat membantu meredakan sesak napas pada asma.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Komponen Bioaktif Daun Kelor Mampu Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis, Simak 9 Manfaat Sehatnya

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Bisa Dibikin Masker Wajah, Ini 4 Manfaat Kecantikan Daun Kelor: Lawan Penuaan Dini hingga Jerawat

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)