Simak Tips Jaga Kebugaran Tubuh selama Puasa Ramadan hingga Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Kompas.com, selain mendapatkan pahala, ibadah puasa juga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Kota Kendari 3 April 2022, Lengkap Niat Sahur dan Doa Buka Puasa

Berikut 4 manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh:

1. Detoks Racun

Tak makan dan minum selama beberapa waktu bisa membantu sistem pencernaan untuk membuang kotoran dan racun berbahaya di dalam tubuh.

Selain itu, dapat juga meningkatkan sirkulasi darah.

Sehingga, proses detoksifikasi dalam tubuh ini membuat fungsi organ bisa berfungsi secara optimal.

Baca juga: 1 Ramadhan 1443 H Jatuh pada Minggu 3 April 2022, Simak Bacaan Doa dan Amalan Jelang Bulan Puasa

2. Menurunkan Berat Badan

Manfaat ini bisa dirasakan saat kita disiplin dalam menerapkan pola makan selama sahur dan berbuka puasa.

Seperti memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah.

Serta mengurangi makanan manis yang tinggi kalori.

3. Meningkatkan Metabolisme

Metabolisme akan menjadi lebih efektif karena tak makan di siang hari.

Baca juga: Bulan Suci Ramadan 1443 H akan Tiba, Begini Hal-hal yang Boleh Dilakukan saat Berpuasa

Yang mana artinya jumlah nutrisi yang diserap dari makanan yang dikonsumsi ketika berbuka puasa akan meningkat.

Hal tersebut berhubungan dengan peningkatan adiponektin, hormon yang membantu otot menyerap lebih banyak nutrisi.

4. Memperpanjang Umur