Bantu Sehatkan Jantung dan Pencernaan, Simak 5 Manfaat Buah Naga: Cocok Dikonsumsi Lansia
Superfood buah naga yang padat nutrisi dan lezat mampu menawarkan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Menyediakan Antioksidan Esensial
Antioksidan adalah bahan kimia yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Yang mana terkait dengan banyak kondisi kesehatan seiring bertambahnya usia, termasuk penyakit kardiovaskular, Alzheimer, radang sendi, dan kanker.
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang berbeda.
Baca juga: Tingkatkan Imunitas hingga Lindungi Tubuh dari Kanker, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga
Seperti vitamin C, betalain, polifenol, dan senyawa kimia lainnya yang menghambat perkembangan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penuaan.
Buah naga juga mengandung fitoalbumin, antioksidan yang diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel-sel ganas.
3. Menawarkan Sumber Nutrisi yang Signifikan
Buah naga mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang mencegah kekurangan gizi.
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Cegah Penyakit Kronis, Simak 6 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Lansia yang kurang suka mengonsumsi suplemen vitamin bisa mengonsumsi buah naga untuk mendapatkan vitamin C, vitamin E, vitamin B, kalsium, zat besi, dan fosfor.
Magnesium pada buah naga juga diperlukan untuk penciptaan energi dalam sel, menstabilkan membran sel, dan menyebabkan otot rileks.
4. Membantu Pencernaan
Buah naga telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk sembelit.
Ini juga memudahkan pencernaan karena buah naga menyediakan asam lemak yang memiliki efek pencahar ringan.
Baca juga: Mampu Cegah Anemia selama Kehamilan, Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
Itulah sebabnya mengapa konsumsi pitaya merupakan cara yang bagus untuk meredakan gangguan pencernaan.
5. Meningkatkan Hidrasi
