Simak 8 Manfaat Kesehatan Daun Kelor: Kendalikan Kolestrol dan Diabetes hingga Bagus untuk Jantung
Konsumsi superfood daun kelor yang kaya akan nutrisi menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus dapat terhindar dari penyakit kronis.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Bukan tanpa sebab, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia meyakini daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.
Nutrisi daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Baca juga: Atasi Edema hingga Bantu Cegah Edema, Simak 8 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan
Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!
Dilansir TribunnewsSultra.com dari TV9Bangla, berikut 8 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Meningkatkan Energi
Daun kelor mampu membantu meningkatkan tingkat energi tubuh serta menghilangkan rasa lelah dan letih.
Baca juga: Simak 4 Manfaat Kesehatan Daun Kelor: Mampu Cegah Kanker hingga Penyakit Autoimun
Sebab, daun kelor mengandung banyak zat besi yang membantu Anda mengurangi rasa lemas dan mengantuk.
Daun kelor kaya akan vitamin A, sehingga memastikan tubuh menyerap zat besi dan menggunakannya dengan benar.
Jika Anda merasa lelah di kantor atau di rumah, Anda bisa memulai hari dengan secangkir teh daun kelor setiap pagi.
2. Baik untuk Diabetes
Daun kelor mengandung fitokimia kuat yang dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: Mampu Kontrol Tekanan Darah hingga Obati Depresi, Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Kelor
Selain itu, daun kelor juga dapat menurunkan kolesterol, lipid dan tingkat stres oksidatif yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes dalam tubuh manusia.
3. Otak Sehat
Daun kelor kaya akan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kesehatan otak.
Tak hanya itu, daun kelor juga mampu meningkatkan fungsi dan aktivitas neurotransmiter.
Orang yang menderita penyakit Alzheimer, demensia dan masalah otak lainnya disarankan untuk minum jus daun kelor untuk mengurangi keparahan dan memperbaiki kerusakan.
Baca juga: Turunkan Kolestrol hingga Hilangkan Racun Tubuh, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Daun Kelor
Pasalnya, daun kelor mengandung banyak vitamin C serta E yang melawan oksidasi dan penuaan otak.
Sehingga meningkatkan kesehatan dan fungsi otak secara keseluruhan.
4. Melindungi Jantung
Daun kelor dapat membantu melindungi jantung dan menjaga sistem kardiovaskular tetap normal.
Yakni dengan menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Baca juga: Kenali 3 Manfaat Daun Kelor untuk Rambut: Dukung Pertumbuhan Rambut hingga Beri Kilau Alami
Daun kelor juga melindungi pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak di arteri.
5. Melawan Infeksi
Daun kelor mengandung banyak senyawa antimikroba dan antibakteri.
Sehingga dapat membantu melawan infeksi kulit, infeksi saluran kemih dan masalah pencernaan.
Daun kelor juga membantu menghentikan pendarahan dari bagian tubuh mana pun dan mencegah infeksi luka.
Baca juga: Bisa Dijadikan Masker Wajah, Simak 3 Manfaat Kecantikan Daun Kelor: Kulit Bersinar tanpa Jerawat
6. Mata Sehat
Daun kelor kaya akan vitamin A yang membantu kesehatan mata, dan membuat penglihatan menjadi jernih serta mencegah masalah mata.
7. Untuk Tulang yang Kuat
Tulang yang kuat dan sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami nyeri tulang, mulailah konsumsi daun kelorsecara teratur.
Baca juga: Kenali 6 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Daun Kelor: Mampu Atasi Diabetes hingga Jerawat
Kehadiran kalsium, vitamin K dan protein dalam daun kelor berkontribusi pada kesehatan tulang serta mencegah penipisan tulang.
8. Menjaga Kesehatan Hati
Daun kelor memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi untuk melindungi hati dari segala kerusakan.
Bahkan, daun kelor dapat menangkal kerusakan oksidatif pada hati dan mampu meningkatkan kadar protein.
Daun kelor dapat mengurangi fibrosis dan kerusakan hati serta meningkatkan kadar enzim dalam hati sehingga bekerja dengan baik.
Baca juga: Mampu Perkuat Sistem Saraf hingga Turunkan Kolestrol, Simak 6 Manfaat Hebat Daun Kelor
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: 7 Manfaat Superfood Daun Kelor: Sehatkan Tubuh hingga Rawat Kecantikan Kulit dan Rambut
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Baca juga: 9 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor: Mampu Redakan Radang Sendi hingga Kram Menstruasi
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
