Mampu Kontrol Tekanan Darah hingga Obati Depresi, Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Kelor
Konsumsi superfood daun kelor tak hanya berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan fisik saja namun juga dapat bermanfaat untuk kesehatan mental.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Tingkat tekanan darah dapat dengan mudah dipertahankan dan diatur dengan satu sendok makan bubuk daun kelor sehari.
Campurkan satu sendok makan bubuk daun kelor dengan smoothies atau adonan roti.
Baca juga: 9 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor: Mampu Redakan Radang Sendi hingga Kram Menstruasi
5. Menurunkan Berat Badan
Bubuk daun kelor dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Yakni dengan mengurangi kadar lemak dan air dalam tubuh.
Ini juga membantu dalam menjaga berat badan untuk waktu tertentu.
Dengan demikian, konsumsi bubuk daun kelor dapat berguna untuk membantu Anda yang sedang dalam program diet penurunan berat badan.
Baca juga: 5 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan hingga Jantung
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Baca juga: 4 Manfaat Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Konsumsi Superfood Daun Kelor: Cegah Penyakit Kronis
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
