5 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan hingga Jantung

Daun kelor kaya akan sumber kalsium dan fosfor, yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik.

Sebab, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah radang sendi dan melawan osteoporosis.

Dengan demikian, konsumsi daun kelor mampu menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Ajaib Daun Kelor sebagai Suplemen Herbal: Mampu Atasi Rematik hingga Asma

4. Melindungi Tubuh dari Toksisitas Arsenik

Di banyak bagian dunia, kontaminasi arsenik adalah masalah umum.

Arsenik telah menemukan jalannya ke dalam sistem tubuh kita melalui banyak makanan.

Paparan arsenik jangka panjang untuk dapat menyebabkan perkembangan kanker dan penyakit jantung.

Penelitian laboratorium pada hewan telah menunjukkan bahwa daun kelor memerangi efek racun arsenik.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 6 Manfaat Teh Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

5. Meningkatkan Laktasi

Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, daun kelor digunakan untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui.

Sebab, daun kelor kaya akan protein, vitamin dan nutrisi penting.

Oleh karena itu, mengkonsumsi daun kelor sangat baik untuk kesehatan ibu dan bayi.

Baca juga: Mampu Cegah Kebotakan, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit: Mampu Obati Jerawat hingga Anemia

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)