Sumber Vitamin dan Protein Penting, Simak 7 Manfaat Konsumsi Daun Kelor bagi Kesehatan
Konsumsi superfood daun kelor menawarkan beragam manfaat kesehatan yang hebat dan mampu mencegah penyakit kronis berkat kandungan nutrisinya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang.
Sebab, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah radang sendi dan melawan osteoporosis, sehingga menjaga tulang Anda tetap kuat.
7. Meningkatkan ASI (Air Susu Ibu)
Daun kelor juga dapat digunakan untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui.
Baca juga: Redakan Radang Sendi hingga Batu Ginjal, Kenali 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor
Hal ini dikarenakan daun kelor merupakan sumber yang kaya protein, vitamin dan nutrisi penting.
Sehingga konsumsi daun kelor sangat bagus untuk kesehatan ibu dan bayi.
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: 4 Alasan Daun Kelor Cocok Dikonsumsi saat Pandemi Covid-19: Mampu Perkuat Imun Tubuh
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
