Tak Hanya Atasi Obesitas dan Diabetes, Ketahui 6 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui
Buah naga merupakan buah padat nutrisi yang lezat dan unik, serta bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh hingga kecantikan kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Wahid Nurdin
lihat foto
Serat dan beragam vitamin dalam buah naga membantu menjaga sistem pencernaan lebih baik.
Ini dapat membantu menangkal gangguan terkait dengan meningkatkan mikrobioma yang baik pada lambung dan usus.
Baca juga: Mampu Sehatkan Jantung hingga Bantu Terlihat Awet Muda, Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga
Kandungan beta cyanin pada buah naga juga membantu mengurangi obesitas dengan meningkatkan bakteri baik di perut.
4. Mengurangi Radang Sendi
Buah naga kaya akan sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Orang yang menderita rheumatoid arthritis dapat mengurangi rasa sakit untuk sebagian besar dengan mengkonsumsi buah naga.
Baca juga: Bantu Kendalikan Diabetes hingga Kolestrol, Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan
5. Meningkatkan Kekebalan
Vitamin C pada buah naga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Mengurangi Efek Penuaan
Buah naga adalah buah yang kaya akan vitamin C dan sifat antioksidan.
Vitamin yang ditemukan dalam buah naga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak dan melindungi kulit dari efek penuaan.
Baca juga: Bagus untuk Diet hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Fakta Gizi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Baca juga: Sehatkan Pencernaan hingga Perkuat Kekebalan Tubuh, Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
