Tinggi Antioksidan dan Vitamin C, Simak Alasan Konsumsi Daun Kelor Bagus untuk Para Atlet
Tak hanya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita diabetes, daun kelor juga memiliki keuntungan untuk para atlet, simak manfaatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Hal itu dapat juga mengurangi stres oksidatif yang menyebabkan kondisi neurodegeneratif.
Baca juga: Kasus Omicron Meningkat, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Perkuat Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Konsumsi daun kelor meningkatkan kapasitas pembakaran lemak dalam tubuh.
Ini membantu seseorang menurunkan berat badan tanpa menghabiskan cadangan energi.
Mengonsumsi daun kelor juga bisa mengurangi keinginan untuk makan dan mampu meningkatkan metabolisme serta menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Tetapi, alkaloid yang ada di dalam tanaman kelor dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung, sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Baca juga: Atasi Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung, Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan
5. Keuntungan Tambahan Bagi Para Atlet
Nutrisi dalam daun kelor dapat mencegah kelelahan dan mengurangi risiko cedera.
Selain itu, daun kelor juga membantu melawan kerusakan akibat stres oksidatif.
Hal itu berkat kandungan antioksidan luar biasa yang mengandung banyak senyawa penangkal radikal bebas seperti quercetin, asam klorogenat, beta karoten dan vitamin C.
Sehingga mengurangi limbah metabolisme, menyembuhkan sel-sel yang rusak, mengobati kelelahan otot, dan mengurangi peradangan.
Bukan itu saja, kandungan tersebut dapat digunakan sebagai suplemen terutama untuk orang yang mengalami patah tulang dan kekurangan nutrisi.
Serta membantu memerangi flu, pilek, dan sakit tenggorokan.
Baca juga: Turunkan Gula Darah dan Kolestrol, Kenali 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
