Atasi Jerawat hingga Cegah Demensia, Simak 10 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan

9. Meningkatkan Pencernaan

Daun kelor mudah dicerna karena mengandung serat yang membuat proses pencernaan lebih cepat.

Sehingga mencegah penyakit yang berhubungan dengan perut.

10. Menjaga Otak Tetap Sehat

Daun kelor dikenal untuk meningkatkan kesehatan otak yang mengandung vitamin E dan C.

Vitamin C membantu dalam produksi neurotransmiter serta bersama dengan vitamin E, ini mengurangi risiko pengembangan demensia dan penyakit Alzheimer.

Baca juga: Cegah Batu Ginjal hingga Komplikasi Diabetes, Simak 9 Kebaikan dalam Daun Kelor untuk Kesehatan

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Cegah dan Hambat Pertumbuhan Kanker, Simak 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Daun Kelor

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)