Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 9 Kebaikan Nutrisi Buah Naga

Buah naga merupakan sumber flavonoid baik, yakni pigmen antioksidan yang berdampak positif bagi kesehatan jantung.

Buah naga daging merah sangat tinggi akan kandungan betalain, yang memberikan warna dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca juga: Kaya Vitamin C dan Vitamin A, Kenali 4 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Kecantikan Kulit

Selain itu, biji buah naga yang dapat dimakan ini kaya akan lemak omega-3 dan omega-9, yang baik untuk jantung Anda serta memberikan banyak manfaat lainnya.

7. Sehat untuk Kulit

Vitamin C dalam buah naga tidak hanya meningkatkan kekebalan Anda.

Kandungan vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membantu menjaga kulit Anda terlihat sehat dan muda.

Baca juga: Buah Super Padat Nutrisi, Simak 3 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Merawat Keindahan Rambut

8. Meningkatkan Kadar Zat Besi

Zat besi penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan organ Anda.

Selain itu, diperlukan juga untuk metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh.

Apabila ingin meningkatkan simpanan zat besi secara alami, Anda dapat menambahkan buah naga ke dalam menu makanan sehat.

Vitamin C pada buah naga juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi Anda.

Baca juga: Kaya Vitamin dan Mineral, Simak 5 Alasan Buah Naga Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Wajah

9. Mendukung Kesehatan Tulang

Buah naga mengandung magnesium, mineral penting untuk menjaga sistem kerangka yang kuat.

Nilai Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung: