Meningkatkan Fungsi Hati dan Jantung, Simak 4 Manfaat Hebat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Superfood tanaman kelor kerap dijadikan pengobatan tradisional oleh masyarakat Indonesia.

Kelor mempunyai nama ilmiah yaitu Moringa oleifera.

Berkat kandungan nutrisinya yang beragam dan berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit, membuat kelor dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Bagian daun kelor juga kerap diolah menjadi obat herbal untuk dikonsumsi.

Manfaat Kelor untuk Kesehatan

Dilansir TribunnewSultra.com dari Prevention, karena mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan mineral, daun kelor menawarkan beragam manfaat kesehatan.

Baca juga: Superfood Ajaib Daun Kelor Miliki Beragam Khasiat untuk Kesehatan Tubuh, Simak 13 Manfaat

Berikut 4 manfaat kesehatan tubuh yang ditawarkan nutrisi daun kelor:

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sebuah studi tahun 2016 dari American Journal of Hypertension menunjukkan bahwa bubuk biji kelor membantu meningkatkan fungsi diastolik jantung.

Yakni untuk relaksasi dan kekakuan ventrikel.

Penelitian itu dilakukan pada tikus hipertensi spontan, dan menunjukkan bahwa itu dapat membantu mencegah penyakit jantung yang terkait dengan tekanan darah tinggi.

2. Mengurangi Risiko Diabetes

Sebuah studi Agustus 2018 dari Journal of Functional Foods menunjukkan bahwa ekstrak biji kelor memiliki efek anti-diabetes dan membantu meningkatkan toleransi glukosa pada tikus gemuk.

Baca juga: Angka Kematian Ibu Meningkat, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Cegah Preeklamsia pada Ibu Hamil

Selain itu, sebuah penelitian pada tikus yang resisten terhadap insulin PCOS menunjukkan bahwa daun kelor secara signifikan menurunkan kadar insulin.

Makalah pada tahun 2012 yang diterbitkan di Frontiers in Pharmacology, menyatakan  bahwa meskipun daun kelor berpotensi membantu diabetes dan penyakit jantung, tetapi belum ada penelitian dan data ilmiah yang cukup untuk menunjukkan dosis aman serta efek sampingnya.

Sementara itu sebuah studi pendahuluan menunjukkan bahwa daun kelor berpotensi mengatasi gejala menopause, seperti insomnia dan hot flashes atau perasaan panas.

3. Meningkatkan Fungsi Hati

Penelitian pada tikus tentang efek daun kelor dari Journal of Drug and Chemical Toxicology menunjukkan bahwa sifat antioksidan dalam kelor dapat membantu meningkatkan fungsi hati dengan memulihkan aktivitas enzim hati.

Baca juga: Mampu Cegah dan Obati Diabetes hingga Kanker, Simak 5 Manfaat yang Ditawarkan Nutrisi Daun Kelor

4. Menurunkan Kolesterol

Sebuah studi tahun 2017 tentang babi guinea di International Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, sekaligus mengurangi peradangan di hati.

Kadungan Nutrisi Daun Kelor

Sebelumnya telah dilansir TribunnewsSultra.com dari alodokter, dalam sekitar 2 gram daun kelor, terdapat 14 kalori dan beragam kandungan gizi, antara lain:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 1,8–2 gram;

Baca juga: Mampu Atasi Stres hingga Kanker, Simak Kegunaan Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Zat Besi: 0,8 miligram;

Magnesium: 8,8 miligram;

Kalium: 70 miligram;

Kalsium: 38–40 miligram;

Vitamin C: 11 miligram;

Vitamin A: 600 IU (Satuan Internasional); dan

Baca juga: Dijuluki sebagai Tanaman Ajaib, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

Folat: 8,5 mikrogram.

Daun kelor juga mengandung vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, tembaga dan banyak antioksidan, seperti polifenol.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)