7 Manfaat Biji Kelor: dari Kontrol Kolestrol, Sehatkan Jantung, hingga Rawat Kulit

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor yang merupakan tumbuhan suku moringaceae memiliki banyak manfaat.

Tumbuhan dengan nama latin Moringa oleifera ini punya berbagai macam kandungan yang membantu menyehatkan tubuh. 

Pohon kelor sangat mudah budidayakan.

Dapat tumbuh di dataran rendah maupun tinggi. 

Bahkan kelor dapat hidup pada ketinggian maksimal 1000 meter di atas permukaan laut (mdpl).

Tanaman ini tumbuh tinggi hingga 7-11 meter.

Bentuk daun tanaman kelor adalah bundar kecil dan tersusun majemuk.

Namun bukan saja daun kelor yang memiliki beragam manfaat.

Ternyata manfaat juga terdapat pada biji kelor yang memiliki khasyat mencegah dan menyembuhkan penyakit.

Dilansir dari stylecraze, pada 100 gram biji kelor terdapat berbagai kandungan.

Yakni, lemak 34,7 hingga 40,4 gram, protein 29,4 hingga 33,3 gram, karbohidrat 16,5 hingga 19,8 gram, serat 6,8 hingga 8,0 gram, dan kelembaban 5,7 hingga 8,9 gram.

Berikut 7 manfaat biji kelor, dari mengontrol kolestrol, menyehatkan jantung, hingga merawat kulit.

1. Menurunkan tekanan darah

Dilansir dari halosehat.com, menurunkan tekanan darah merupakan manfaat biji kelor yang paling terkenal.

Biji kelor dapat mengurangi kadar glukosa darah.

Sebuah penelitian menguji efek moringa pada tikus diabetes pernah dilakukan pada tahun 2012.

Tikus itu diobati dengan ekstrak kelor selama 21 hari.

Pada periode terahkir, terjadi penurunan kadar glukosa darah tikus yang cukup signifikan.

Ini menunjukkan, biji kelor memiliki sifat anti-diabetes yang cukup bermanfaat.

2. Menurunkan kolesterol

Kelor atau Moringa oleifera memiliki efek positif pada profil kolesterol dan lipid.

Sebuah penelitian pada tahun 2003 pernah dilakukan pada kelinci.

Hewan tersebut diberi makan kelor (200mg /kg/hari) selama 120 hari.

Hasil penelitian menunjukkan, kadar kolostrol dan trigliserida serum pada kelinci tersebut menjadi lebih rendah.

Penelitian menyimpulkan, kelor mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Biji kelor kaya akan manfaat.

Biji kelor dapat melindungi sistem kardiovaskular untuk melindungi jantung dari kompikasi yang timbul karena hipertensi.

Pada tahun 2016 ada sebuah penelitian tentang tikus hipertensi.

Penelitian itu menguji efek bubuk biji kelor pada tikus hipertensi.

Penelitian dilakukan selama 8 minggu.

Hasilnya menunjukan, peningkatan fungsi diastolik jantung dan telah mengurangi kadar trigliserida dalam sistem jantung tikus.

Disimpulkan biji kelor mempunyai efek yang dapata meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Biji kelor dapat merawat dan menjaga kesehatan kulit.

Pasalnya diperkaya antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini pada kulit.

Minyak biji kelor yaang diestrak dapat menjadi pelembap alami, menjaga kulit tetap halus, lembut dan bercahaya.

Kandungan pada ekstrak morigana banyak digunakan dalam industri kosmetik karena mereka memberikan banyak manfaat bagi kulit.

5. Tingkatkan kesehatan hati

Selain beragam manfaat di atas, biji kelor juga dapat mengurangi kerusakan hati.

Selain itu, dapat juga meningkatkan kesehatan hati.

Dikutip dari intisari.grid.id , sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menguji efektivitas ekstrak biji kelor pada fibrosis hati pada tikus. Fibrosis hati diinduksi pada tikus dua kali seminggu selama 8 minggu.

Ekstrak biji kelor diberikan kepada tikus tersebut setiap hari.

Pada akhir 8 minggu, penelitian menunjukkan hasil bahwa biji kelor dapat menyembuhkan luka hati.

Serta bertindak melawan fibrosis hati yang diinduksi pada tikus.

6. Obati anemia

Biji kelor memiliki banyak nutrisi, salah satunya adalah zat besi.

Zat besi merupakan nutrisi yang bertugas menjaga jumlah sel darah merah yang sehat di dalam darah.

Jika Anda kekurangan zat besi, Anda bisa terkena anemia.

Orang-orang yang kekurangan zat besi biasanya menunjukan gejala-gejala seperti kelelahan konstan, sesak napas, hingga sakit kepala.

Pada sebuah penelitian di tahun 2016 didapatkan hasil bahwa moringa oleifera atau kelor adalah sumber yang kaya zat besi.

Mengonsumsinya bisa membantu Anda mengatasi kekurangan zat besi dan mengobati anemia.

7. Dukung kesehatan otak

Biji kelor dapat meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan fokus mental.

Otak memerlukan pasokan nutrisi yang konstan untuk bekerja pada tingkat optimal.

Seperti asam amino, omega-3, antioksidan dan vitamin E.

Biji kelor memiliki kandungan nutrisi tersebut sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. (*)

(Sebagian artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Ini 6 Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan Anda, Dukung Kesehatan Otak hingga Obati Anemia)