Senyum Sedekah Paling Murah, Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan, Kurangi Stres hingga Perbaiki Mood

Anda bisa meningkatkan hubungan antar personal dengan senyum. Bahkan senyum, juga bisa meningkatkan performa diri.

Dok Garda Oto
6 Manfaat Senyum bagi Kesehatan 

Ketika Anda memaksakan tersenyum, bahkan bisa tertawa, maka Anda secara otomatis akan menurunkan detak jantung menuju normal.

2. Memperbaiki mood

Jika mood Anda memburuk, atau tengah terjebak anxiety dan depresi, seulas senyum bisa membantu memperbaiki mood Anda.

Dalam penelitian tahun 2010 dikatakan, ketika Anda memaksakan diri tersenyum, atau melakukan sesuatu yang bisa memancing senyum, maka bisa membantu Anda memiliki lebih banyak pikiran positif daripada pikiran negatif.

3. Meningkatkan sistem imun

Mayo Clinic juga menemukan satu fakta penting, bahwa senyum bisa meningkatkan sistem imun.

Ketika Anda tertawa, otak akan terpancing mengeluarkan hormon yang bertugas mengusir penyakit dan stres.

Sebaliknya, ketika Anda sering murung dan memiliki pikiran negatif, maka produksi hormon ini akan tersendat.

Efeknya, sistem imun Anda akan turun perlahan-lahan.

Jadi di masa pandemi seperti sekarang ini, usahakanlah untuk banyak senyum dan banyak tawa agar sistem imun Anda terdorong naik pesat.

4. Membuat kita terlihat awet muda

Senyum juga bisa membantu Anda terlihat lebih muda.

Dimana otot yang Anda gunakan untuk tersenyum membantu mengangkat wajah.

Jadi tak ada lagi terlihat otot-otot yang kendur yang membuat Anda nampak lelah dan berbeban penat.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved