Ramadan 1442 Hijriah, Berikut Ini 6 Manfaat Kesehatan Berpuasa yang Perlu Anda Ketahui

Sementara itu, penelitian lain di tahun 2012 menemukan bahwa kadar LDL menurun dan kadar HDL meningkat secara bertahap empat minggu setelah berpuasa.

2. Mencegah peradangan

Peradangan kronis bisa meningkatkan risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, rheumatoid arthritis atau nyeri sendi, dan banyak lagi.

Penelitian yang dilakukan di tahun 2012 menemukan, puasa mampu menurunkan zat yang memicu peradangan.

Bahkan mengurangi lemak tubuh, serta meningkatkan sirkulasi sel darah putih.

3. Menurunkan risiko kanker

Puasa disebut dapat menurunkan risiko penyakit kanker, karena selama berpuasa laju pembelahan sel di dalam tubuh akan berkurang.

Kondisi itu dibarengi dengan menurunnya pertumbuhan sel akibat asupan yang terbatas.

Namun hal ini masih harus diuji coba lebih lanjut.

4. Memacu produksi hormon pertumbuhan

Dengan berpuasa, maka Anda akan memacu produksi hormon pertumbuhan.

Hormon pertumbuhan adalah hormon protein yang berperan dalam pertumbuhan, penurunan berat badan, metabolisme, serta kekuatan otot.

5. Menjaga berat badan

Lemak yang dibakar menjadi energi akan membantu mengurangi berat badan.

Maka dari itu, puasa bisa bermanfaat positif dalam menjaga berat badan ideal.