Ini 4 Manfaat Memelihara Ikan Bagi Kesehatan Selama Pandemi

TRIBUNNEWSSULTRA.COM, KENDARI - Berikut beberapa manfaat yang diperoleh saat memelihara ikan di rumah.

Dimasa pandemi Covid-19, ada keharusan menetap dan menghabiskan waktu di rumah. 

Tak banyak yang mudah beradaptasi dengan situasi ini, akibatnya banyak yang merasa stres. 

Ada beberapa kegiatan yang dapat mengurangi perasaan stres.

Satu diantaranya memelihara hewan peliharaan. 

Belakangan, memelihara ikan sedang populer di masa pandemi ini, khususnya jenis ikan cupang. 

Ikan termasuk jenis hewan peliharaan yang cocok untuk seseorang yang tidak memiliki banyak waktu untuk memberikan perhatian terus menerus. 

Saat ini, Ikan menempati urutan ketiga sebagai hewan peliharaan populer, setelah Kucing dan Anjing. 

Dikutip TribunnewsSultra dari laman Halodoc, berikut ini beberapa manfaat memelihara ikan yang dapat kamu rasakan terhadap kesehatan:

1. Mengurangi tingkat stres

Manfaat pertama dari pelihara ikan adalah mengurangi tingkat stres karena tingkat kejenuhan yang tinggi. 

Hal ini dapat timbul ketika seseorang yang memiliki kesibukan untuk bekerja di rumah atau memang beban pekerjaan sedang tinggi-tingginya. 

Saat melihat ke arah aquarium, kamu dapat merasakan sesuatu yang damai dan menenangkan sehingga beban di pikiran dapat sedikit berkurang. 

Maka dari itu, banyak lingkungan dengan tingkat stres tinggi seperti kantor dan rumah sakit terdapat aquarium.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Saat tidur di malam hari, inilah momen tubuh untuk mengisi ulang energi dan memperbaiki kerusakan yang ada dari dalam untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang. 

Momen ini juga memberi waktu untuk otak memperkuat memori bahkan membangun yang baru. 

Jika kamu kesulitan untuk tidur, aquarium dapat menjadi pilihan yang tepat untuk terlelap.

Dengan menatap ikan-ikan tersebut, kamu dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi tenang sehingga lebih mudah mengantuk.

3. Menstabilkan tekanan darah dan detak jantung

Manfaat pelihara ikan lainnya adalah menurunkan tekanan darah serta detak jantung. 

Disebutkan jika seseorang yang melihat ke akuarium dapat mengalami penurunan detak jantung sebanyak 7 persen. 

Maka dari itu, apabila kamu memiliki gangguan terkait tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya, alangkah lebih baik untuk memiliki ikan sebagai hewan peliharaan.

4. Meningkatkan fokus dan kreativitas

Memelihara ikan dapat meningkatkan fokus dan kreativitas pada pikiran. 

Hal tersebut dapat terjadi karena akuarium dapat menenangkan tubuh dan pikiran, hingga membebaskan perasaan stres dan cemas yang selama ini membelenggu. 

Dengan begitu, produktivitas harian dapat terus terjaga yang mungkin selama ini masih menemui jalan buntu. 

Semua ini dapat terjadi akibat stimulasi visual dari aquarium yang memiliki efek terapeutik yang baik untuk pikiran.

Itulah beberapa manfaat dari pelihara ikan yang dapat menyehatkan tubuh. Semua hal ini sangat bermanfaat di masa pandemi saat ini yang menimbulkan perasaan terjebak. 

Memelihara ikan sangat disarankan untuk seseorang yang benar-benar ingin menjaga produktivitas sehari-harinya sehingga semua pekerjaan tidak ada yang tersendat.

Laporan wartawan Tribunnewssultra.com, Amelda Devi