Jantung Berdebar Hingga Merasa Lelah, Kenali Tanda Lainnya Saat Kebanyakan Minum Kopi

TRIBUNNEWSSULTRA.COM, KENDARI - Kopi menjadi minuman yang tengah trend tak hanya di kalangan anak muda tetapi juga orang tua.

Bahkan saat ini banyak menjamur warung kopi (warkop) atau cafe Instagram-able yang menyuguhkan berbagai varian kopi.

Sehingga menarik orang-orang yang tak suka kopi sekalipun ikut mencobanya.

Sebenarnya kopi memiliki efek positif bagi tubuh saat dikonsumsi.

Tapi ketika dikonsumsi secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan.

Simak berikut ini tanda saat Anda sudah kebanyakan mengonsumsi kopi.

1. Detak Jatung Cepat

Meskipun tidak terjadi pada semua orang, tapi detak jantung cepat ini umum terjadi.

Saat mengonsumsi dalam dosis tinggi, kafein yang terkandung pada kopi meningkatkan denyut nadi.

Ingat, bagi Anda yang memiliki masalah dengan tekanan darah dan jantung sebaiknya tidak mengonsumsi kopi.

2. Mengalami Kecemasan

Disebutkan bila kafein meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir adenosine yang membuat Anda lelah.

Namun, saat Anda mengonsumsinya dalam dosis besar setiap hari, maka dapat menyebabkan kegugupan dan kecemasan.

Anda perlu tahu bahwa kopi merupakan pemicu pelepasan adrenalin yang mempengarugi perilaku.

Ada baiknya Anda mencoba mengontrol konsumsi kafei, ketika menyadari menjadi terlalu gugup.

3. Mengalami Insomnia

Para peneliti telah menunjukkan asupan kopi yang itnggi dapat meningkatkan jumlah waktu yang Anda butuhkan untuk tidur.

Anda benar-benar kurang tidur dan menjadi lebih lelah pada siang hari. Karena kafein membuat tetap terjaga, tetapi pada saat yang sama, dapat memengaruhi tidur.

4. Memiliki Masalah dengan Perut

Sebenarnya kopi memiliki efek pencahar. Kopi melepaskan horman yang membuat perut mempercepat aktivitas di usus besar.

Sehingga, minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan buang air besar, bahkan diare.

Selain itu, kopi meningkatkan refluks gastroesofagus. Saat mengalam masalah dengan perut. maka sebaiknya mengurangi konsumsi kopi.

5. Merasa Lelah Keesokan Harinya Setelah Minum Kopi

Beberapa penelitian menemukan bahwa setelah meminum kopi terlalu banyak, Anda mungkin merasa lelah dan bisa tertidur.

Kelelahan datang segera setelah kewaspadaan, tetapi jika Anda terus minum sepanjang hari, Anda mungkin terhindar dari efek ini.

Seperti diketahui, kopi menstimulasi sistem saraf karena kandungan kafeinnya dan juga meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12 persen.

Namun juga ada sisi buruknya. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, pertama meningkat dan kemudian turun. (*)