Jantung Berdebar Hingga Merasa Lelah, Kenali Tanda Lainnya Saat Kebanyakan Minum Kopi

3. Mengalami Insomnia

Para peneliti telah menunjukkan asupan kopi yang itnggi dapat meningkatkan jumlah waktu yang Anda butuhkan untuk tidur.

Anda benar-benar kurang tidur dan menjadi lebih lelah pada siang hari. Karena kafein membuat tetap terjaga, tetapi pada saat yang sama, dapat memengaruhi tidur.

4. Memiliki Masalah dengan Perut

Sebenarnya kopi memiliki efek pencahar. Kopi melepaskan horman yang membuat perut mempercepat aktivitas di usus besar.

Sehingga, minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan buang air besar, bahkan diare.

Selain itu, kopi meningkatkan refluks gastroesofagus. Saat mengalam masalah dengan perut. maka sebaiknya mengurangi konsumsi kopi.

5. Merasa Lelah Keesokan Harinya Setelah Minum Kopi

Beberapa penelitian menemukan bahwa setelah meminum kopi terlalu banyak, Anda mungkin merasa lelah dan bisa tertidur.

Kelelahan datang segera setelah kewaspadaan, tetapi jika Anda terus minum sepanjang hari, Anda mungkin terhindar dari efek ini.

Seperti diketahui, kopi menstimulasi sistem saraf karena kandungan kafeinnya dan juga meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12 persen.

Namun juga ada sisi buruknya. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, pertama meningkat dan kemudian turun. (*)